Resumen A- 2. Suprime los escapes de energía

Una ves que hayas comenzado a eliminar lo que te fastidia, comprobarás que esas pequeñas cosas molestas te absorben una cantidad de energía
Muchas cosas consumen nuestra preciosa energía sin que ni siquiera tengamos conciencia de ello. Pongamos por caso la televisión, también la prensa amarilla o algún tipo de relación exigente.
Sucede lo mismo con cualquier adicción, ya sea el tabaco, azúcar, ir de compras, los juegos de ordenador, la cafeína, el juego, fumar, el chocolate, la televisión o el sexo.
Busca el apoyo que te haga falta, a fin de eliminar esta pérdida de energía de una vez y para siempre. Si piensas que puedes arreglártelas solo con tus adicciones haz una lista y elimina una cada mes hasta que te liberes de todas ellas.
Las adicciones toman posesión de tu vida y es sumamente difícil que las puedas solucionar por tu cuenta. Si tratas de hacerlo y fracasas, no te desalientes. Ese fracaso no significa que no tengas voluntad o que seas una persona débil o mala. Simplemente quiere decir que eres realmente un adicto y lo único que necesitas es un sistema de apoyo fuerte para ayudarte a luchar contra tu adicción y vencerla.
“Coaching para el éxito” de T. Miedaner – Edit. Urano

Resumen B-1. La Comunicación

Podemos empezar diciendo que no hay comunicación si las partes que intervienen no creen que puedan ganar algo con ella.

Por otro lado, la conducta social es una conducta compleja en el sentido de que el todo es mayor que la suma de sus partes, pero, a su vez, no existe independientemente de sus partes.

Comunicar es: a) Hacer a otro partícipe de lo que uno quiere; b) Describir, manifestar o hacer saber a alguien alguna cosa; c) Conversar, tratar con alguien de palabra o por escrito; y d) Trasmitir señales mediante un código común al emisor y al receptor.

Si soy capaz de comunicarme de forma que al otro le guste hablar conmigo, si consigo que mi interlocutor se sienta escuchado, si comunico lo que quiero sin agredir a nadie y si consigo trasmitir una actitud estimulante y favorecedora del diálogo y el intercambio de pareceres, si consigo todo esto, además de comunicarme, posiblemente estaré relacionándome de forma adecuada con los demás.

La comunicación interpersonal se podría definir como el proceso de comunicación entre individuos, que tratan de trasmitir estímulos a través de símbolos, con la intención de producir un cambio en el comportamiento.
“El libro de las habilidades de comunicación” de C.J. van-der Hofstadt Román. Edit. Diaz de Santos

Resumen A-1. Elimina todas las pequeñas molestias.

Si tienes la seria intención de realizarte plenamente comienza por eliminar todo lo que soportas en tu vida cotidiana, todas esas molestias que toleras, pequeñas pero fastidiosas.
Esa infinidad de cosas que toleras te absorben energía, te crean irritabilidad y te agotan. Es muy difícil tener éxito en lo que sea, si se soportan demasiadas cosas fastidiosas.
Para eliminarlas comienza por apuntar todo aquello que te molesta. Haz una lista. No sirve hacerla mentalmente; debes escribirla.
Tómate todo un sábado o un domingo para empezar a trabajar en tu lista. Escoge algo que puedas hacer en un día. Fija un plazo. Después de ese día de trabajo, trátate con cariño: vete a cenar fuera y al cine.
No podrás terminar con la lista en un solo día. Necesitarás un período de entre uno y tres meses
Los pequeños inconvenientes absorben tu energía y reducen tu capacidad innata para atraer el éxito. No los soportes, elimínalos de tu vida.
¿Qué es lo que soportas en tu trabajo, en tu hogar, de tus amigos y tu familia, de tu animal de compañía, en tu cuerpo y en tu propios hábitos?.
El siguiente paso consiste en juntar ese cúmulo de situaciones que soportas y ver que puedes hacer para eliminar la mayoría de una sola vez.
Una vez que hayas terminado de escribir tu lista de cosas que te molestan, es posible que tengas la impresión de que algunas están más allá de tu control y no sabes como eliminarlas (como tu jefe, el largo desplazamiento al trabajo o el mal aliento de tu cónyuge). No te preocupes, déjalas en la lista y ocúpate de aquellas que puedas resolver.
Comprobarás que si redactas tu lista, la guardas en un cajón y un mes más tarde vuelves a mirarla, algunas de esas dificultades se habrán resuelto sin que hayas hecho esfuerzo alguno. De modo que sea como sea, no dejes de escribirla.

Coaching para el éxito. Talane Miedaner. Edit. Urano

Comunicarse positivamente con uno mismo

Los seres humanos han utilizado el lenguaje como sistema de comunicación durante cientos de millares de años. El lenguaje es el intento de expresar lo que se experimenta en el cerebro. Sin embargo, por más rico que sea, no podrá jamás expresar por completo lo que sucede en nuestra mente. Por ello las personas no se comprenden y se hacen daño las unas a las otras.

La vida es como el eco: si no le gusta lo que está recibiendo, preste atención a lo que emite.

Los malentendidos hacen perder dinero en el trabajo, y en el colegio van en detrimento del futuro de muchos niños, es decir, de nuestro futuro. Los equívocos en la comunicación con la familia y los amigos echan a perder el amor y la amistad. Cuando no nos entendemos a nosotros mismos, comprometemos nuestro éxito, nuestra felicidad y nuestra prosperidad. Casi todo lo indeseable podría evitarse sólo estableciendo una comunicación eficaz.

Comenzaremos con la comunicación interior, es decir, la comunicación con uno mismo. En este caso, el lenguaje que utilizamos es de una importancia fundamental para conseguir lo que deseamos.

Desgraciadamente, más de un 95 por ciento de la población mundial mantiene una «conversación interior negativa». Está demostrado que hasta los ocho años oímos más de 100.000 veces la palabra «no». Nuestro cerebro está condicionado para la conversación negativa; por ello tendemos más a enfocar lo que «no» queremos que lo que realmente deseamos. Por ejemplo, en lugar de decirme a mí mismo: «Quiero tener éxito», me digo: «No quiero fallar», o en lugar de decirme: «Quiero ser delgado», me digo: «No quiero estar gordo». El subconsciente, que es muy directo, siempre toma el atajo. Realice el siguiente experimento: antes de continuar leyendo, levante la mano derecha.

Bien, ¿la ha levantado ya? En estado de hipnosis hubiese levantado sólo la mano, y no la mano y el antebrazo, como probablemente ha hecho.

El inconsciente va directo al asunto.

El asunto de una frase negativa no es el no, por lo cual lo que hace es omitir la palabra «no». Por ejemplo: ¡No piense en el color rojo! ¡No piense en una manzana! Como habrá podido ver, ya es demasiado tarde. Incluso subrayando el «no piense», usted pensó en el color rojo y en la manzana, tal vez hasta en una manzana roja.

Lo mismo sucede cuando dice: «No quiero fallar»: el subconsciente registra la palabra «fallar» y usted, sin darse cuenta, hace todo lo posible por fallar.

Concentrarse en lo que no quiere, en lugar de hacerlo en lo que quiere, es como conducir un coche mirando por el espejo retrovisor. Usted sabe de dónde viene, pero no sabe hacia adónde va. Una manera de mejorar nuestra existencia en este planeta es aprender a utilizar mejor el lenguaje cuando dialogamos con nosotros mismos, usando nuestra voz interior. ¿Qué voz? La que está preguntando: «Qué voz».

Concentrarse en lo que no quiere en lugar de hacerlo en lo que quiere, es como conducir un coche mirando por el espejo retrovisor. Cambiando nuestra forma de comunicarnos con nosotros mismos, cambiaremos nuestra representación interna y, por lo tanto, nuestro estado emocional.

Lair Ribero

Algo para considerar

La gota horada la piedra, no por su fuerza, sino por la continuada caída, al paso que el impetuoso torrente salta sobre ella sin dejar rastro.

Carlyle

¿Que merece mi energía?

Con tantas oportunidades fascinantes que se presentan cada día... ¿cómo decide cuál es para usted? Comience por hacerse estas nueve preguntas, que le ayudarán a decidir si una acción es apropiada, o no...
*1. ¿Me ganaré la vida con esto? En un mundo material, todos tenemos responsabilidades y compromisos que no podemos ignorar.

*2. ¿Puedo aprender de esto? ¿Puedo crecer, como persona, haciendo esto? ¿Adquiriré nuevas habilidades, conocimientos, o formas de ver?

*3. ¿Es útil? ¿Quién necesita que yo haga esto y por qué? Tarde o temprano cualquier tipo de actividad nos relaciona con otras personas. Esta acción... ¿me acercará a otras personas de una manera valiosa?

*4. Los demás... ¿se benefician? ¿De qué manera? ¡Esta puede ser una consideración "perturbadora" para muchas actividades!

*5. ¿Tendré la oportunidad de hacer esto nuevamente? Algunas oportunidades se dan sólo una vez en la vida. ¿Es ésta una de ellas? ¿O sólo lo creo porque tengo un gran deseo de realizar esa tarea?

*6. ¿Hago esto porque soy la persona indicada, o porque nadie más quiere hacerlo? ¿Qué pasaría si no lo hiciera? ¿Soy realmente la única persona para este trabajo, o el mismo puede delegarse?

*7. ¿Qué dejaré de hacer por hacer esto? ¿Cuál es el trato? ¿Cómo afectará esto mi vida, inmediata y futura? ¿Qué sacrificios tendremos que hacer, tanto yo como las personas cercanas a mí?

*8. ¿Estoy siendo chantajeado/a? ¿Es cualquiera de mis actividades, el resultado de un "chantaje emocional"? El "chantaje emocional" puede darse entre dos personas, o incluso dos grupos. Puede declararse abiertamente o ser sumamente sutil, pero sólo funciona cuando ambos están de acuerdo en "jugar el juego". No debemos aceptar el chantaje emocional de otros, así como tampoco debemos intentar chantajear. A menudo, la sociedad presenta sólo una delgada línea entre los "buenos modales" y "la ventaja". Depende de nosotros remarcar esa línea y hacerla bien visible, tanto para nosotros como para los demás.

*9. ¿Puedo divertirme? Si al fin de cuentas no necesito hacer eso, no tengo que hacerlo y tampoco puedo disfrutar -al menos algún aspecto- de esa actividad, es muy probable que no valga la pena realizarla.

¿Alto o bajo?Cuando invierte su tiempo, usted quiere hacerlo en proyectos de alto rendimiento. En las siguientes listas, puede comparar los perfiles de las actividades con altos y bajos retornos.

*
Características de actividades con alto retorno

- Directamente relacionadas con sus metas
- Pueden no ser agradables
- Tienden a implicar riesgos
- Creativas
- No pueden delegarse
- Importantes

*

Características de actividades con bajo retorno

- No relacionadas con sus metas
- Cómodas de hacer
- No implican riesgo
- Rutinarias
- Cualquiera puede hacerlas
- Triviales

Invertir su tiempo y su energía es como invertir su dinero. Puede arriesgarlo y puede perderlo. Pero el riesgo significa conseguir lo que usted quiere o quedarse al costado, entre su potencial y su desempeño.Siempre que usted tome una decisión proactiva sobre las actividades que merecen su energía, se sacará un gran peso de encima. Es lo que usted desea hacer y tiene claro el por qué. Así, abordará sus tareas con toda su atención y entusiasmo.

Club de la efectividad (http://www.efectividad.net)

Diseñando buenas conversaciones

Gran parte de nuestro poder esta ligado a la capacidad que tengamos de diseñar conversaciones. Por eso quiero compartir contigo algunas claves que pueden asistirte para hacer más efectiva tu comunicación.
- Transformar la queja en un pedido concreto con condiciones de satisfacción.
- Elegir el momento para abrir una conversación y no hacerlo compulsivamente o cuando estés enojado.
- Buscar un espacio de tiempo donde puedas conversar sin interrupciones.
- Hablar en primera persona mostrando tu punto de vista, sin acusar al otro ni querer convencerlo de tu forma de ver las cosas.
- Escuchar su punto de vista con atención.
- Enfocarte en la importancia de la relación en lugar de defender tu razón.
- Hacer pedidos concretos en lugar de esperar que el otro adivine.
- Distinguir hechos de interpretaciones.
- Reconocer las promesas que haces al hablar.
- Utilizar un "lenguaje que permita abrir posibilidades" en la relación.

Quiero mostrarte algunos ejemplos de lo que yo llamo " Lenguaje que abra posibilidades":
Decir:

* "Busquemos alternativas" en lugar de decir "esto es imposible".

* "Me gustaría verlo de otra manera" en lugar de decir "Yo soy así".

* "Si, y....." en lugar de decir "si, pero..."

* "Seguramente habrá una solución" en lugar de decir "no hay nada que hacer".

* " Lo que yo interpreto de lo que vos decís es..." en lugar de decir "vos dijiste..."
Patricia Hashuel

Frases y aforismos de José Narosky

* Corremos en busca de un destino y por veloces, podemos pasarlo de largo.

* Los vicios son enfermedades de la voluntad

* Cuando un amigo nos ofende, debemos escribir en la arena, para que el viento del olvido y del perdón se encarguen de esfumarlo. Por otra parte, cuando ese amigo nos protege, debemos grabarlo en la piedra de la memoria, donde ningún viento podrá borrarlo

* No hay puertas totalmente herméticas. Es cuestión de llaves

* Apuramos el paso de los días y rechazamos el paso de los años

* Hay que vivir como se piensa, sino se acaba por pensar como se ha vivido

* Tomemos de la vida lo que vale, no lo que ofrece

* Puede ser preferible la ilusión a la realidad.Porque suele perdurar....

* Solemos estirar la cuerda.Y nos sorprende que se rompa....

* El hombre lucha por avanzar. Hasta que lucha por no retroceder.

* Se aprende el lenguaje de la vida cuando queda poca voz.

* Los recuerdos lejanos se modifican con nosotros.

* Hay cansancios definitivos.

* Recuerdos viejos suelen traernos dolores nuevos.

* Los ancianos también tienen presente.*

* No me importa tener años. Me importaría no tener ilusiones.

* Amo a la que eres, mas perfecta quizas, no te amaria...

* Dicen que la felicidad es un instante. ¿Acaso la vida no es una suma de instantes?

* Las leyes condenan a quien roba un pan y absuelven a quien roba una ilusión

* Todos vemos lo mismo, pero los grandes lo revelan

* Muchos vuelan como hojas. Pocos como aves

* Crear belleza es vencer a la muerte

* No te felicito por el cumpleaños, sino por lo que hicistes en esos años

* Para crear necesitamos palabras. Y para armonizarnos necesitamos silencios...

* La fuerza doblega. La palabra convence

* Nacer vacío, posibilita todo. Vivir vacío, nada

* No podría quererte más. Pero podría quererte mejor

* Somos sólo tiempo

* Somos hojas al viento y nos creemos viento

* Quien apunta al cielo, siempre da en el blanco

* Esperé pacientemente cosas, que al llegar eran. Pero yo ya no era...

* La juventud no posee toda la verdad. Pero la madurez tampoco

* El artista no elige. Fue elegido

Como envidio tu aroma

Cómo envidio tu aroma, dijo el pájaro a la flor. Y yo envidio tu vuelo, gentil la flor contestó.
El hombre, con su arrogancia, falto de aroma y color, y sin poder dejar el suelo, flor y pájaro mató.
- José Narosky

La verdadera importancia

Jean paseaba con su abuelo por una plaza de París. En un determinado momento, vió un zapatero que estaba siendo maltratado por un cliente, cuyo calzado presentaba un defecto. El zapatero escuchó calmadamente el reclamo, pidió disculpas, y prometió enmendar el error.
Pararon a tomar un café en un bistró. En la mesa de al lado, el camarero le pidió a un hombre que corriese un poco la silla, para hacer espacio. El hombre irrumpió en un torrente de quejas, y se negó.
-Nunca olvides lo que has visto -le dijo a Jean su abuelo. -El zapatero aceptó el reclamo, mientras que este hombre junto a nosotros no quiso moverse. Los hombres útiles, los que hacen algo útil, no se incomodan por ser tratados como inútiles. Pero los inútiles siempre se juzgan importantes, y esconden toda su incompetencia detrás de la autoridad.
Paulo Coelho

Responsabilidad

He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar solo a una persona, y esa persona soy yo mismo, y se cuan difícil es conseguirlo
Mahatma Gandhi

La Vida

Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad.

Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas... comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado.

Aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas...

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma... descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quién tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.

Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, sólo por el placer de disfrutar su compañía. Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que las veamos. Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.

Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderás que no importa a dónde llegaste, sino a dónde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve...

Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.

Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario, enfrentando las consecuencias... aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.

Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.

Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza.

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel.

Descubrirás que sólo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben como demostrarlo...

No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el
mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás, por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.

Entonces y sólo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía más. Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla.

William Shakespeare

Comunicarse positivamente con uno mismo

Los seres humanos han utilizado el lenguaje como sistema de comunicación durante cientos de millares de años. El lenguaje es el intento de expresar lo que se experimenta en el cerebro. Sin embargo, por más rico que sea, no podrá jamás expresar por completo lo que sucede en nuestra mente. Por ello las personas no se comprenden y se hacen daño las unas a las otras.

La vida es como el eco: si no le gusta lo que está recibiendo, preste atención a lo que emite.

Los malentendidos hacen perder dinero en el trabajo, y en el colegio van en detrimento del futuro de muchos niños, es decir, de nuestro futuro. Los equívocos en la comunicación con la familia y los amigos echan a perder el amor y la amistad. Cuando no nos entendemos a nosotros mismos, comprometemos nuestro éxito, nuestra felicidad y nuestra prosperidad. Casi todo lo indeseable podría evitarse sólo estableciendo una comunicación eficaz.

Comenzaremos con la comunicación interior, es decir, la comunicación con uno mismo. En este caso, el lenguaje que utilizamos es de una importancia fundamental para conseguir lo que deseamos. Desgraciadamente, más de un 95 por ciento de la población mundial mantiene una «conversación interior negativa». Está demostrado que hasta los ocho años oímos más de 100.000 veces la palabra «no». Nuestro cerebro está condicionado para la conversación negativa; por ello tendemos más a enfocar lo que «no» queremos que lo que realmente deseamos. Por ejemplo, en lugar de decirme a mí mismo: «Quiero tener éxito», me digo: «No quiero fallar», o en lugar de decirme: «Quiero ser delgado», me digo: «No quiero estar gordo». El subconsciente, que es muy directo, siempre toma el atajo. Realice el siguiente experimento: antes de continuar leyendo, levante la mano derecha. Bien, ¿la ha levantado ya? En estado de hipnosis hubiese levantado sólo la mano, y no la mano y el antebrazo, como probablemente ha hecho. El inconsciente va directo al asunto. El asunto de una frase negativa no es el no, por lo cual lo que hace es omitir la palabra «no». Por ejemplo: ¡No piense en el color rojo! ¡No piense en una manzana! Como habrá podido ver, ya es demasiado tarde. Incluso subrayando el «no piense», usted pensó en el color rojo y en la manzana, tal vez hasta en una manzana roja. Lo mismo sucede cuando dice: «No quiero fallar»: el subconsciente registra la palabra «fallar» y usted, sin darse cuenta, hace todo lo posible por fallar.

Concentrarse en lo que no quiere, en lugar de hacerlo en lo que quiere, es como conducir un coche mirando por el espejo retrovisor. Usted sabe de dónde viene, pero no sabe hacia adónde va. Una manera de mejorar nuestra existencia en este planeta es aprender a utilizar mejor el lenguaje cuando dialogamos con nosotros mismos, usando nuestra voz interior. ¿Qué voz? La que está preguntando: «Qué voz».

Concentrarse en lo que no quiere en lugar de hacerlo en lo que quiere, es como conducir un coche mirando por el espejo retrovisor.

Cambiando nuestra forma de comunicarnos con nosotros mismos, cambiaremos nuestra representación interna y, por lo tanto, nuestro estado emocional.

Lair Ribero

Ayudenme a ser como soy

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles.

Si me das fortuna, no me quites la razón.

Si me das éxito, no me quites la humildad.

Si me das humildad, no me quites la dignidad.

Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo.

Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás.

No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo.

Enséñame que perdonar es un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza.

Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso.

Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.

¡Señor...si yo me olvido de tí, nunca te olvides de mí!

Mahatma Gandhi

¿Quien muere?

¿Quién muere?
de Pablo Neruda

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente quien hace de la televisión su gurú.

Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las "íes" a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en si mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.

Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.

Muere lentamente, quien abandonando un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad.

Búscate un amante

"Génesis" de María Clara Rossi

“Búscate un amante” de Jorge Bucay

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los mas diversos dolores.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada mas que para subsistir y que no saben en que ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas. Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: Depresión y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, es un amante. Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica! Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
Amante es: "Lo que nos apasiona".
Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...
En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.
Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.
Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida.
Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin durar, búscate un amante...

La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:
"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".